ریزش مو بعد از عمل اسلیو معده

ریزش مو می تواند موضوعی ترسناکی برای بحث ما باشد. اگرچه ریزش مو می تواند پس از جراحی چاقی اتفاق بیفتد ، اما دائمی نیست و موهای شما دوباره رشد می کند. پس چرا این اتفاق می افتد و برای پیشگیری از آن چه کارهایی می توانید انجام دهید؟ نکته ای که باید به آن توجه شود این است که کسانی که تحت عمل اسلیو معده یا عمل بای پس معده قرار می گیرند بیشتر از کسانی که عمل های دیگر انجام می دهند دچار ریزش مو می شوند. دلیل این امر آنست که کسانی که تحت عمل بای پس یا اسلیو قرار می گیرند ، با کاهش سریع وزن و شیوع کمبود مواد مغذی بیشتر پس از جراحی مواجه می شوند. از آنجا که کسانی که در برخی از روش طبیعی به طور مثال افراد به تدریج وزن کم می کنند ، به طور معمول ریزش مو کمتری دارند.
تحقیقات نشان داده استرس فیزیولوژیکی ناشی از جراحی و کاهش سریع وزن باعث می شود بدن مواد مغذی را به سمت اعضای حیاتی مانند قلب و مغز سوق دهد و از عملکردهای زیبایی مانند رشد مو دور شود. گرچه مو برای ما مهم است ، اما برای بدن مهم نیست. در نتیجه ، مرحله رشد مو می تواند به طور موقت متوقف شود و حالت خاموش ایجاد شود و باعث ایجاد برخی از ریزش های مو در نقاط مختلف شود. این مورد معمولاً در 3-5 ماه پس از عمل اتفاق می افتد. با سازگاری بدن با تغییرات ، ریزش مو کاهش یافته و سپس متوقف می شود. تا زمانی که دیگر کمبود مواد مغذی وجود نداشته باشد و پروتئین کافی مصرف کنید ، موها باید به حالت طبیعی برگردند.
4 نکته برای جلوگیری از ریزش مو پس از عمل اسلیو معده
در ادامه ی مقاله سعی کرده ایم به 4 نکته ی اساسی برای جلوگیری از ریزش مو بعد از عمل اسلیو بپردازیم.
پروتئین ، پروتئین ، پروتئین!
برنامه ما بر روی نیاز پروتئین بدن در طول مدت بعد عمل تأکید دارد. پروتئین عنصر سازنده کلیه سلولها از جمله سلولهایی است که موهای شما را تشکیل می دهند. عدم رعایت توصیه ما با حداقل مصرف 60 گرم در روزمی تواند موهای شما را کم پشت و همچنین کچل کند 🙂 . اطمینان حاصل کنید که در هر وعده غذایی از غذاهای پر پروتئین استفاده می کنید. این شامل مرغ بدون پوست ، گوشت قرمز بدون چربی ، ماهی کبابی / پخته شده ، پنیر رشته ای کم چرب و پنیر دلمه ای ، ماست یونانی ، لوبیا ، فیله های پروتئینی ، دانه های چیا و کتان . اگر گیاه خوار هستید ، مهم است که گزینه های مختلف پروتئین گیاهخواری را در هر وعده بگنجانید تا همه آمینه اسیدهای لازم را برای بدن خود تأمین کنید. به عنوان مثال می توان به لوبیا ، نخود فرنگی ، کینوا ، دانه های چیا و سویا اشاره کرد.
ویتامین های خود را مصرف کنید
کمبودویتامین در بسیاری از مواد مغذی منجر به ریزش مو می شود ، بنابراین به ویتامین های روزانه خود به عنوان دارو فکر کنید. این مواد برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی ضروری هستند و ویتامین های گروه B مواد مورد نیازبدن ، برای سالم و سیر نگه داشتن موهای شما را تأمین می کنند. از دو هفته قبل از جراحی به طور مداوم ویتامین مولتی جویدنی خود را مصرف کنید تا از ریزش مو و خستگی مرتبط با وضعیت کم مواد مغذی جلوگیری کند.
آهن نقش مهمی در جلوگیری از ریزش مو بعد از عمل اسلیو دارد
اگرموهای شما هفت ماه پس از عمل جراحی هنوز در حال ریزش هست ، سطح آهن را بررسی کنید. آهن یک “ریز مغذی” است که بیشتر به ریزش مو مربوط می شود. سطح فریتین نشانگر ذخیره آهن در بدن است و سطح پایین فریتین معمولاً با ریزش مو همراه است. اگر فکر می کنید میزان فریتین شما کم است ، از متخصص تغذیه یا دکتر خود بخواهید که سطح فریتین شما را بررسی کند. علائم کم خونی آهن شامل خستگی ، رنگ پریدگی پوست ، ضعف و عدم توانایی در تنظیم دمای بدن است. منابع غذایی غنی از آهن شامل گوشت قرمز ، زرده تخم مرغ ، سبزیجات برگ تیره ، لوبیا / نخود فرنگی / حبوبات و غلات غنی شده از آهن است. هنگام خوردن غذاهای سرشار از آهن ، یک غذای غنی از ویتامین C قرار دهید تا جذب آهن بهتر انجام شود.
روی یا زینک را امتحان کنید
اگر نکات 1-3 را امتحان کرده اید و همچنان موهای خود را از دست می دهید ، افزودن روی اضافی به رژیم غذایی خود را در نظر بگیرید. روی عامل مهمی در رشد و نمو موهای سالم است. قبل از شروع مصرف مکمل روی ، حتما با متخصص تغذیه یا پزشک خود صحبت کنید زیرا مقادیر بیش از حد روی باعث عوارض جانبی جدی می شود. صدف ، گوشت قرمز و طیور بیشترین عنصر روی را در رژیم غذایی را تأمین می کنند. سایر مواد مغذی مرتبط با سلامت مو شامل ویتامین A ، فولات ، B-6 و اسیدهای چرب ضروری است. ریزش مو همچنین می تواند ناشی از بیماری های سیستمیک از جمله بیماری تیروئید و سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد و حتی تحت تأثیر ژنتیک شما باشد.
دیدگاهتان را بنویسید