گروه جراحی آرمان
  • گروه جراحی آرمان
  • بلاگ
  • تماس با ما
  • حساب کاربری من
  • رزرو وقت مشاوره
منو
  • گروه جراحی آرمان
  • بلاگ
  • تماس با ما
  • حساب کاربری من
  • رزرو وقت مشاوره
رزرو وقت مشاوره

سرخابی شاپ

تاثیر چاقی در کیست تخمدان

مارس 25, 2021
ارسال شده توسط Dr.yahoo
پیرامون چاقی
1.31k بازدید
تاثیر چاقی در کیست تخمدان

بیماری کیست تخمدان یا همان “سندرم تخمدان پلی کیستیک” یکی از شایع ترین اختلالات هورمونی در زنان در سن باروری است که 5 تا 10 درصد زنان به آن مبتلا می شوند. زنان مبتلا به این عارضه خونریزی قاعدگی نامنظمی دارند و اغلب در بارداری خود به مشکل بر می خورند. این سندرم زمانی رخ می دهد که سطح هورمون ها غیرطبیعی شود . نام “سندرم تخمدان پلی کیستیک” به ظهور کیست های کوچک در لبه خارجی تخمدان های بزرگ شده اشاره دارد. از آنجایی که تاثیر چاقی در کیست تخمدان بسیار زیاد می باشد و این عارضه در صورت چاق بودن بیشتر احتمال وقوع دارد ، در این مقاله به تشریح موضوع و ارتباط بین اضافه وزن و اثرات مخرب آن بر روی پیدایش و پیشروی این سندروم می پردازیم .

یکی از بهترین راه های رهایی از شر چاقی عمل اسلیو معده می باشد. حتما بر روی لینک آن کلیک کنید و از شرایط عمل آگاه شوید.

علل پیدایش سندرم تخمدان پلی کیستیک

علت دقیق سندرم تخمدان پلی کیستیک ناشناخته است ، اما کارشناسان معتقدند این مسئله مربوط به تولید مقدار بیش از حد آندروژن است ( گروهی از هورمون های جنسی مردانه ) . اگرچه همه خانم ها مقداری آندروژن تولید می کنند ، اما مقدار زیاد این هورمون از تخمک گذاری جلوگیری می کند. همچنین آندروژن های اضافی نیز چرخه قاعدگی طبیعی را مختل می کنند. که ممکن است باعث ناباروری ، آکنه و رشد غیر طبیعی مو مانند موهای زائد صورت یا طاسی شوند. اما ، چه عواملی باعث تولید آندروژن اضافی در زن می شود؟

عوامل زیادی ممکن است در تولید آندروژن و در نتیجه ایجاد این سندروم نقش داشته باشند. به عنوان مثال ، انسولین اضافی (هورمونی که به سلولها اجازه می دهد از قند استفاده کنند) ممکن است عاملی در ایجاد کیست تخمدان باشد. انسولین اضافی منجر به مقاومت به انسولین می شود ، که به نوبه خود توانایی شما برای استفاده موثر از انسولین را کاهش می دهد. وقتی بدن نتواند از انسولین به درستی استفاده کند ، انسولین بیشتری ترشح می کند تا گلوکز را در دسترس سلول ها قرار دهد.

تحقیقات نشان داده است افراد چاق ریسک بیشتری برای مبتلا شدن به این سندروم دارند .

التهاب خفیف یکی دیگر از عوامل بالقوه است. تحقیقات نشان داده است که زنان مبتلا به کیست تخمدان اغلب التهاباتی خفیف دارند. وراثت نیز یکی دیگر از این عوامل است. اگر مادر یا خواهرتان مبتلا بهسندرم تخمدان پلی کیستیک هستند ، شما نیزاحتمالا شانس بیشتری برای ابتلا به این بیماری داری

تاثیر چاقی در کیست تخمدان و اولین قدم

آیا اضافه وزن باعث سندرم کیست تخمدان می شود یا آیا این سندروم منجر به چاقی می شود؟
هر دو حالت امکان پذیر است. ارتباط بین سندرم تخمدان پلی کیستیک و چاقی پیچیده است. علائم و نشانه های سندرم تخمدان پلی کیستیک برای برخی از زنان بلافاصله پس از شروع پریود شدن شروع می شود. این زنان انسولین بیش از حد تولید می کنند یا انسولین تولید شده آنها آنطور که باید کار نمی کند. عدم توانایی انسولین در عملکرد طبیعی یکی از دلایلی است که این زنان مبتلا تمایل به چاق شدن دارند و یا در کم کردن وزنشان به مشکل می خورند.. آنچه واضح است این است که زنان مبتلا به چاقی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کیست تخمدان هستند از این رو اولین قدم برای درمان یا پیشگیری از سندرم تخمدان پلی کیستیک کاهش وزن می باشد .

راه های کاهش وزن

1. کاهش کربوهیدرات

یکی از راه های کاهش وزن و در پی آن کاهش تاثیر چاقی در کیست تخمدان، سریع کاهش قندها و نشاسته ها یا کربوهیدرات ها است. اینکار می تواند با یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا با کاهش کربوهیدرات تصفیه و جایگزینی آنها با غلات انجام شود . کاهش قندها و مواد نشاسته ای یا کربوهیدرات از رژیم غذایی می تواند باعث مهار اشتها ، کاهش سطح انسولین و در نتیجه کاهش وزن شود.

 

پروتئین ، چربی و سبزیجات بخورید!

هر یک از وعده های غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد:

  • پروتئین
  • منبع چربی
  • سبزیجات
  • بخش کوچکی از کربوهیدرات های پیچیده ، مانند غلات

تاثیر چاقی در کیست تخمدان و نقش ورزش در کاهش وزن

اگرچه ورزش کردن برای برای پایین آوردن وزنتان اجباری نیست اما می تواند به شما در کاهش وزن سریعتر کمک کند. بدنسازی مخصوصا فواید زیادی در این خصوص دارد

با بالا بلند کردن وزنه ها ، کالری زیادی می سوزانید و از کند شدن متابولیسم خود جلوگیری می کنید ، که این یک عارضه جانبی رایج در کاهش وزن است

سعی کنید هفته ای سه تا چهار بار به باشگاه بروید تا تمرین کنید. اگر تازه وارد سالن بدنسازی شدید ، از یک مربی راهنمایی بگیرید. اطمینان حاصل کنید که پزشک خود از برنامه های جدید ورزشی که به شما داده می شود آگاهی کنید.

اگر بدنسازی برای شما گذینه مناسبی نیست، انجام برخی از تمرینات هوازی مانند پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری یا شنا برای کاهش وزن و سلامت عمومی بسیار مفید است. تمام تلاش خود را بکنید تا وزنتان پایین بیاید تا در نهایت از تاثیر چاقی در کیست تخمدان کاسته شود.

 

تعدیل باکتریهای روده

یکی از حوزه های جدید تحقیقاتی ، تمرکز بر نقش باکتری ها روده در مدیریت وزن است. روده انسان میزبان تعداد زیاد و متنوعی از میکروارگانیسم هاست . این میزان حدود 37 تریلیون باکتری می باشد . هر فردی انواع مختلف و مقادیر مختلفی از باکتری در روده خود دارد. که بعضی از آنها می توانند انرژی خود را از غذا هایی که میخورید تامین کنند و در نتیجه به رسوب چربی و افزایش وزن بپردازند .

اما برخی از غذاها می توانند تعداد باکتری های خوب روده را افزایش دهند ، مانند :

سبزیجات وگیاهان : استفاده بیشتر از میوه ها ، سبزیجات و غلات در رژیم غذایی منجر به افزایش جذب فیبر و مجموعه متنوع تری از باکتری های روده خواهد شد. افراد بایستی اطمینان حاصل کنند که سبزیجات و سایر غذاهای گیاهی 75 درصد از وعده غذایی آنها را تشکیل می دهد.

غذاهای تخمیر شده: این مواد ضمن جلوگیری از رشد باکتری های بد ، عملکرد باکتری های خوب را نیز تقویت می کنند. کلم ترش ، کیمچی ، کفیر ، ماست ، … همه حاوی مقادیر زیادی پروبیوتیک هستند که به افزایش باکتری های خوب کمک می کنند. محققان کیمچی را به طور گسترده مطالعه کرده اند و نتایج مطالعه حاکی از آن است که این ماده دارای اثرات ضد چاقی است. به همین ترتیب ، مطالعات نشان داده است که کفیر( دوغ کفیر ) می تواند به کاهش وزن در زنان دارای اضافه وزن کمک کند.
موارد دیگر : کاسنی ، کنگر ، پیاز ، سیر ، مارچوبه ، تره فرنگی ، موز و آووکادو همچنین غلات مانند جو دو سر و جو

 

خواب شبانه کافی

مطالعات متعدد نشان داده است که خوابیدن کمتر از 5-6 ساعت در شب باعث افزایش شیوع چاقی می شود . مدت زمان خواب فرد در تنظیم هورمون های کنترل کننده اشتها لپتین و گرلین تأثیر دارد.

 

مدیریت اضطراب و استرس توسط تکنیک های مدیتیشن

استرس باعث ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می شود که در سریعا اشتها را به عنوان بخشی از جنگ با این موضوع در وضعیت “ستیز و گریز ” قرار می دهند .

هنگامی که افراد تحت استرس مداوم قرار می گیرند ، کورتیزول می تواند برای مدت بیشتری در جریان خون باقی بماند ، که باعث افزایش اشتها ماندگار آنها می شود و به طور بالقوه منجر به خوردن بیشتر و چاقی مزمن می گردد .

 

تاثیر چاقی در کیست تخمدان و جراحی های لاغری :

همانطور که می دانید علی رغم تلاش زیاد افراد، گاها در کم کردن و از بین بردن چاقی خود موفق نیستند. لذا عمل های مختلف لاغری مانند عمل اسلیو معده، به یاری افراد چاق آمده و به فرد کمک می کند در کوتاه ترین زمان ممکن به هدف خود برسد . اینجا با در نظر گرفتن تاثیر چاقی در کیست تخمدان ، جدید ترین و علمی ترین جراحی های لاغری به کمک ما می آیند تا بواسطه آن با کم کردن خودمان بسیاری از عوارض مرتبط به کیست های تخمدان را کاهش دهیم و حتی از این سندروم پیشگیری کنیم .

اشتراک گذاری:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

چطور لاغر شویم

چطور لاغر شویم

کدام کاهش وزن خطرناک است

کدام کاهش وزن خطرناک است

10 حقیقت درباره ی چاقی

10 حقیقت درباره ی چاقی

ارتباط بین چاقی و سرطان

ارتباط بین چاقی و سرطان

ارتباط بین چاقی و دیابت

ارتباط بین چاقی و دیابت

مشکلات روانی چاقی

مشکلات روانی چاقی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دانلود برنامه غذایی بعد از عمل ( pdf )

رژيم غذايي بعد از عمل اسليو

دانلود کنید

مشاوره رایگان دریافت کنید

    جستجو برای:
    دسته‌ها
    • آموزش بعد از عمل اسلیو معده
    • آموزش قبل از عمل اسلیو معده
    • پیرامون چاقی
    • دسته‌بندی نشده
    • عمل اسلیو
    • عمل اسلیو معده
    • مقالات
    نوشته‌های تازه
    • عمل اسلیو معده چیست و چرا نجات بخش هزاران نفر شده است ؟
    • بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده
    • دو ماه پس از عمل اسلیو معده
    • سوالات اسلیو معده
    • عوارض عمل اسلیو معده