جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو معده

افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو چه اثری بر شما می گذارد ؟

افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو امری غیر قابل پیشبینی است، زیرا برای هر شخص می تواند متفاوت باشد. مقدار افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو به موارد مختلفی بستگی دارد ، مانند وزن قبلی شما ، سن ، سابقه سیگار کشیدن و ژنتیک.

بهتر است ابتدا به پوست اضافی به عنوان یکی از عوارض از دست دادن وزن فکر کنید. هر چقدر فرد وزن بیشتری از دست بدهد ، پوست اضافی آن نیز بیشتر خواهد شد. از آنجا که افراد پس از عمل اسلیو وزنشان به شدت کاهش می یابد، باید خود را برای افتادگی پوست نیز آماده کنند. این طبیعی است که پوست اضافه ی خود را دوست نداشته باشید و دلتان بخواهد هرچه زودتر از شر ان خلاص شوید.

در ادامه به راه حل های جلوگیری از افتادگی پوست می پردازیم

بگذارید در همین ابتدای کار به شما بگوییم که بهترین و اثر بخش ترین روش برای رهایی از شر پوست های اضافه ی بعد از عمل، اقدام برای جراحی پلاستیک است .

مشکلات ناشی از پوست اضافه

در ابتدا مهم ترین چیز این است که شما از مشکلاتی که پوست اضافه می تواند برای شما ایجاد کند آگاهی و درک کافی داشته باشید.

جوش و عرق سوزی

پوست اضافی می تواند باعث ایجاد جوش و عرق سوزی شود ، به خصوص هنگامی که مرطوب می ماند. اگر پوست شلی دارید ، چین و چروک ها اغلب به خودشان می مالند. با گذشت زمان ، لایه بالایی پوست شما  در واقع پاره می شود ، که باعث تحریک پوست می شود.

به طور کلی در هر نقطه ی که پوست اضافی وجود داشته باشد احتمال ایجاد اصطحکاک نیز وجود دارد؛ مانند کشاله ی ران ها، زیر بغل و … . خلاص شدن از شر پوست اضافی و پوشیدن لباسی که تولید اصطحکاک نمی کند ، می تواند از این امر جلوگیری کند.

ایجاد عفونت

پوست اضافی نیز می تواند منجر به عفونت شود. اول از همه ، پوست شل چین هایی ایجاد می کند که تمیز کردن آن ها سخت تر است. ثانیاً ، اگر این پوست ساییده شود ، گاهی اوقات باعث ایجاد شکستگی در پوست می شود و زمینه را برای عفونت ها هموار می کند.

مشکلات زیبایی

برای بسیاری از افراد ، پوست شل به دلیل شکل ظاهری آن نیز مهم است. پس از عمل جراحی چاقی ، اگر به رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود پایبند باشید ، وضعیت شما ره به بهبودی خواهد رفت و نسبت به گذشته اندام بسیار زیباتری خواهید داشت.

اگر هنوز نگران هستید و می خواهید افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو جلوگیری کنید، ادامه ی این مقاله را از دست ندهید.

راه های جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو ؟

اگر قصد جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو معده را دارید و نگران شل شدن پوست خود هستید ، چه به دلایل بهداشتی و چه به خاطر مسائل زیبایی، مهم است که بدانید روش های زیادی برای به حداقل رساندن افتادگی پوست پس از جراحی وجود دارد. بیایید چند مورد را با هم مرور کنیم:

• صبور باشید :

داشتن پوستی شل نشانه مثبت کاهش وزن بدن در همه بخش های مورد نظر است. اگر می خواهید افتادگی پوست را از طریق جراحی برطرف کنید ، ۱۲ ماه پس از جراحی اسلیو معده صبر کنید. شما باید زمان کافی را برای بهبودی بدن خود اختصاص دهید. ممکن است پوست به تنهایی سفت شود و نیازی به استفاده از عمل جراحی نباشد .پس صبور باشد و عجله نکنید.

• عضله سازی کنید :

فعالیت خوب با یک برنامه ورزشی منظم ، به طور خاص هدف قرار دادن مناطق مشکل دار بدن مانند معده ، زیر بغل و باسن ، می تواند به سفت شدن عضلات و پوست کمک کند. برای تسریع در روند تمرین ، تمرینات کششی و مقاومتی و تمرین با وزنه (حداکثر ۵ کیلوگرم) را در برنامه خود بگنجانید. می توانید تمرینات اسکات را برای پایین تنه ، پلانکس ( حرکت قدرتی ) مربوط به معده ، نشستن بر روی یک پا برای قسمت فوقانی ران ، دراز نشست برای عضلات شکم و جلو بازو برای بازوها انجام دهید.

• استفاده از کرم های مالش بدن حاوی نمک یا نمک دریایی :

کرم یا محلول نمکی در بهبود افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو معده موثر است. حداقل دو بار در روز هنگام استحمام ، نمک های دریایی یا هر محصول ماساژنمکی دیگر را به بدنتان بزنید تا تاثیرش رو بگذارد . به گفته دانشمندان ، استفاده از ( اسکراب نمکی ) محلول مالش نمکی جریان خون را بهبود می بخشد ، که به سفت شدن پوست کمک می کند.

• آب زیادی بنوشید :

برای داشتن پوستی سالم ، براق و سفت ، باید آب زیادی بنوشید. از نوشیدن بیش از حد کافئین یا نوشابه که می تواند باعث کمبود آب بدن شود ، خودداری کنید. شما باید بعد از جراحی اسلیو معده ، میزان آب مورد نیاز خود را حفظ کنید تا خاصیت ارتجاعی پوست حفظ شود.

همچنین باید اطمینان حاصل کنید که آب کافی بنوشید. پس از اتمام ۶ هفته رژیم غذایی بعد از عمل به غذای معمولی ، حداقل مصرف آب باید حداقل ۲ لیتر در روز باشد. اما ، از آنجا که بدن شما (از جمله پوست) بیشتر آب است ، باید شروع به افزایش مصرف حداکثر۳ لیتر در روز کنید. نوشیدن آب زیاد باعث سلامتی پوست می شود و باعث ارتجاع پوست می شود.

• ورزش کنید :

روزانه یا حداقل سه بار در هفته یوگا کار کنید تا عضلات مرکزی شما تقویت شود. یوگا به کاهش استرس و بهبود انعطاف پذیری بدن کمک می کند ، که به نوبه خود باعث بهبود ظاهر و جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو می گردد.

ورزش هایی را انجام دهید که باعث عضله سازی در بدن شما می شوند. مسئله بسیار ساده است، باید تا جای امکان کاهش حجم را جبران کنید. کاهش حجمی که در پی از دست دادن چربی های اضافه ی شما به وجود امده است و می توان ان را تا حدی با افزایش حمج عضلات خود پوشش دهید.

• رژیم غذایی مناسب بگیرید :

پزشکان توصیه می کنند برای بهبود قابلیت ارتجاعی پوست، حداقل ۵ عدد میوه و سبزیجات تازه در روزمصرف کنید. میوه ها و سبزیجات همچنین دارای مقدار زیادی آب هستند ، که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.

بعد از جراحی چاقی ، یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین فراوان می تواند به شما در حفظ انسجام عضله و همچنین تا حدی به افتادگی پوست و شل شدن زیاد آن کمک کند.

پروتئین دریافت کنید

دریافت پروتئین کافی نیز می تواند از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو معده جلوگیری کرده و درنتیجه به فرم گیری پوست در بدن جدید شما کمک زیادی بکند. بعد از جراحی چاقی ، خوردن ۶۰-۱۰۰ گرم پروتئین در روز مهم است.

دریافت ویتامین های کافی همچنین ممکن است برخی از کشش های پوست را پس از جراحی چاقی حفظ کند. ویتامین های C ، A ، E ، K و ویتامین های B کمپلکس و همچنین مواد معدنی کمیاب مانند روی ، همه برای سلامت پوست مهم هستند. پس از جراحی ، ما یک استراتژی جامع ویتامین را توصیه می کنیم.

• به پوست خود رسیدگی کنید :

پوست شما مانند کبد یا کلیه  یک عضو از بدن شما است. و اگر می خواهید پس از کاهش وزن از شل شدن پوست جلوگیری کنید ، مراقبت از این عضو ضروریست.